ペンデュラムで自分を内観するための100の質問

こんにちは。

keecolor（キーカラー）の空間へ訪れてくださり、ありがとうございます。

ペンデュラムを使って自分の気持ちに気づくための100の質問を一覧にしました。

ペンデュラムは「未来を当てる道具」というより、「自分の内側にある答えを引き出す対話の道具」として使うと、とても深い気づきが得られます。
「本音」「感情」「価値観」「願い」「行動」などの10個の視点でまとめました。

例）質問の「私は頑張りすぎていますか？」でYESが出た場合、さらにその答えを深めるために、「それは仕事ですか？」や「それは家族にですか？」などYES／NOで答えが出る明確な質問を続けて、原因を掘り下げて行ってください。

ペンデュラムは無意識の筋肉反応が可視化されるツールです。
質問する中で、もし違和感がでたら「私は女です」「私は今朝パンを食べました」など答えが分かっている質問で状態を確かめてください。
女なのにNOが出る、ごはんを食べたのにNOが出る場合は、時間を置くか、気持ちを静かに落ち着けて再度チャレンジしましょう。

①今の自分を知る

1	私は今、安心していますか？
2	私は十分に休めていますか？
3	私は無理をしていますか？
4	私は頑張りすぎていますか？
5	私は心地よく過ごせていますか？
6	私は今の状態を受け入れていますか？
7	私は自分を大切に扱えていますか？
8	私は今ここに意識がありますか？
9	私は心と体が一致していますか？
10	私は自分とつながっていますか？

②感情に気づく

11	私は悲しみを抱えていますか？
12	私は怒りを抱えていますか？
13	私は不安を感じていますか？
14	私は寂しさを感じていますか？
15	私は喜びを感じていますか？
16	私は感謝を感じていますか？
17	私は緊張していますか？
18	私は感情を抑えていますか？
19	私は感情を表現できていますか？
20	私は今の感情を受け入れられますか？

③本音に気づく

21	私は本当にこれを望んでいますか？
22	私は誰かの期待を優先していますか？
23	私は本音を隠していますか？
24	私は断りたいと思っていますか？
25	私は助けを求めたいですか？
26	私は変化を望んでいますか？
27	私は現状維持を望んでいますか？
28	私は本当の願いに気づいていますか？
29	私は自分に正直ですか？
30	私は自分の人生を選んでいますか？

④価値観を知る

31	私にとって自由は大切ですか？
32	私にとって安心は大切ですか？
33	私にとって愛は大切ですか？
34	私にとって成長は大切ですか？
35	私にとって挑戦は大切ですか？
36	私にとって調和は大切ですか？
37	私にとって創造することは大切ですか？
38	私にとって学びは大切ですか？
39	私にとって美しさは大切ですか？
40	私にとって誠実さは大切ですか？

⑤人間関係を見つめる

41	私は無理をして人に合わせていますか？
42	私は自分の気持ちを伝えられていますか？
43	私は誰かに遠慮していますか？
44	私は人を信頼できていますか？
45	私は自分を信頼できていますか？
46	私は誰かを許せますか？
47	私は助けを受け取れますか？
48	私は感謝を伝えられていますか？
49	私は心地よい距離感を保てていますか？
50	私は愛を受け取れていますか？

⑥手放しを知る

51	私は不要な思い込みを持っていますか？
52	私は過去に執着していますか？
53	私は後悔を抱えていますか？
54	私は罪悪感を抱えていますか？
55	私は完璧を求めすぎていますか？
56	私は人と比較していますか？
57	私は失敗を恐れていますか？
58	私は変化を恐れていますか？
59	私は手放す準備ができていますか？
60	私は自分を許せますか？

⑦才能と強みを知る

61	私にはまだ使っていない才能がありますか？
62	私はその才能を認めていますか？
63	私は自分の魅力に気づいていますか？
64	私は創造することが好きですか？
65	私は学ぶことが好きですか？
66	私は教えることが好きですか？
67	私は人を支えることが好きですか？
68	私は表現することが好きですか？
69	私は自分らしさを発揮していますか？
70	私は自分の強みを活かしていますか？

⑧願いと未来を知る

71	私は本当に叶えたい願いがありますか？
72	私はその願いを認めていますか？
73	私は夢をあきらめていませんか？
74	私は望む未来を描けていますか？
75	私は可能性を信じていますか？
76	私は豊かさを受け取る準備ができていますか？
77	私は愛を受け取る準備ができていますか？
78	私は幸せになることを許していますか？
79	私は未来に希望を持っていますか？
80	私は自分の道を信頼していますか？

⑨行動を見つける

81	今の私に必要なのは休息ですか？
82	今の私に必要なのは行動ですか？
83	今の私に必要なのは学びですか？
84	今の私に必要なのは挑戦ですか？
85	今の私に必要なのは整理ですか？
86	今の私に必要なのは対話ですか？
87	今の私に必要なのは創作ですか？
88	今の私に必要なのは自然と触れ合うことですか？
89	今の私に必要なのは感謝ですか？
90	今の私に必要なのは手放しですか？

⑩ 本来の和多志とつながる

91	私は本来の和多志とつながっていますか？
92	私は心の声を聴いていますか？
93	私は魂の願いに気づいていますか？
94	私は今の流れを信頼できますか？
95	私は自分の内なる知恵を信頼できますか？
96	私は自分自身を愛していますか？
97	私は今を生きていますか？
98	私は感謝とともに歩めていますか？
99	私は自分の人生を祝福できますか？
100	私は今日の自分を認めることができますか？